About this document
Teknik Relaksasi Otot Progresif by rizkia annora is a document available to read on EtoBox.
Relaksasi otot progresif adalah teknik relaksasi yang bertujuan untuk memberikan kenyamanan dan melemaskan tubuh, serta efektif dalam mengatasi kecemasan. Terdapat dua fase dalam teknik ini: fase orientasi dan fase kerja, yang meliputi serangkaian gerakan untuk merelaksasi berbagai otot tubuh. Langkah-langkah dalam fase kerja mencakup kepalan tangan, pengangkatan bahu, dan pergerakan kepala, yang dilakukan secara bergantian selama 10 detik.
- Author
- rizkia annora
- Language
- ID