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看图学广场舞 by 武艺,赵婧,灌木体育编辑组编;杨天硕摄影, 武艺, (女), 武藝 is a book available to read on EtoBox.

What is 看图学广场舞 about?

7 (p1): 第一章 认识广场舞 7 (p1-1): 1.1广场舞的概念 8 (p1-2): 1.2广场舞的发展 8 (p1-3): 1.3广场舞的锻炼价值 9 (p1-4): 1.4广场舞需要的基础设备 9 (p1-4-1): 1.4.1音响设备 10 (p1-4-2): 1.4.2使用方法 12 (p1-5): 1.5广场舞的场地要求与场地选择 12 (p1-5-1): 1.5.1场地要求 12 (p1-5-2): 1.5.2场地选择 13 (p1-6): 1.6广场舞锻炼的注意事项 13 (p1-6-1): 1.6.1活动时间 13 (p1-6-2): 1.6.2动作幅度 13 (p1-6-3): 1.6.3锻炼时长 13 (p1-6-4): 1.6.4服装要求 14 (p1-6-5): 1.6.5衣着款式 15 (p1-6-6): 1.6.6辅助用具 16 (p1-6-7): 1.6.7损伤防治 19 (p2): 第二章 热身活动 19 (p2-1): 2.1 基本姿势讲解 19 (p2-1-1): 2.1.1正立姿势 20 (p2-1-2): 2.1.2叉腰姿势 21 (p2-1-3): 2.1.3脚的站位姿势 24 (p2-2): 2.2热身运动演示 24 (p2-2-1): 2.2.1头部运动 26 (p2-2-2): 2.2.2肩部绕圈运动 27 (p2-2-3): 2.2.3提肩运动 28 (p2-2-4): 2.2.4髋部运动 30 (p2-2-5): 2.2.5膝部运动 32 (p2-2-6): 2.2.6胸部运动 33 (p2-2-7): 2.2.7腰部运动 35 (p2-2-8): 2.2.8腿部运动 36 (p2-2-9): 2.2.9伸展运动 40 (p3): 第三章 舞蹈教学 40 (p3-1): 3.1基本舞步 40 (p3-1-1): 3.1.1踏点式舞步 40 (p3-1-1-1): 旁点踏 42 (p3-1-1-2): 前点踏 45 (p3-1-1-3): 后点踏 48 (p3-1-1-4): 两步平踏1 49 (p3-1-1-5): 两步平踏2 51 (p3-1-1-6): 两步平踏3 54 (p3-1-1-7): 四步平踏 57 (p3-1-2): 3.1.2吸伸式舞步 57 (p3-1-2-1): 吸撩步 60 (p3-1-2-2): 吸伸步 62 (p3-1-2-3): 吸点步 65 (p3-1-3): 3.1.3颤颠式舞步 65 (p3-1-3-1): 原地颤颠步 66 (p3-1-3-2): 行进颤颠步 72 (p3-1-4): 3.1.4趋步式舞步 72 (p3-1-4-1): 三步趋步 75 (p3-1-4-2): 四步趋步 79 (p3-2): 3.2舞步组合(腿部分解动作演示) 79 (p3-2-

Author

武艺,赵婧,灌木体育编辑组编;杨天硕摄影, 武艺, (女), 武藝

Publisher

北京:人民邮电出版社

Published

2016

Language

ZH

ISBN

9787115416230