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中老年生活小百科 by 徐先玲主编, 徐先玲主编, 徐先玲 is a book available to read on EtoBox.

What is 中老年生活小百科 about?

2 (p1): 生理心理篇 2 (p2): 中老年人的生理 2 (p3): 新陈代谢的生理变化 2 (p4): 内分泌系统的生理变化 3 (p5): 泌尿生殖系统的生理变化 4 (p6): 脑与脊髓的生理变化 4 (p7): 呼吸系统的生理变化 5 (p8): 消化系统的生理变化 6 (p9): 心脏与血管的生理变化 7 (p10): 感觉器官的生理变化 8 (p11): 骨与肌肉的生理变化 8 (p12): 血液系统的生理变化 9 (p13): 免疫功能的生理变化 10 (p14): 中老年人的心理 10 (p15): 中年人心理特点 11 (p16): 老年人的心理特点 11 (p17): 老年人的“成就效应” 11 (p18): 老年人的精神寄托 12 (p19): 老年恐惧症 12 (p20): 老年人的孤独感 13 (p21): 老年人的猜疑心理 13 (p22): 老年人的自私心理 14 (p23): 老年人的唠叨 14 (p24): 老年人的嫉妒心理 14 (p25): 老年人的固执心理 15 (p26): 老年人“返老还童”现象 15 (p27): 老年人“隔代亲”心理 18 (p28): 保健养生篇 18 (p29): 养生常识 18 (p30): 春季的养生之道 19 (p31): 夏季的养生之道 19 (p32): 秋季的养生之道 20 (p33): 冬季的养生之道 21 (p34): 健康要诀14条 21 (p35): 饭后五不宜 22 (p36): 适当晒太阳有益健康 22 (p37): 返老还童七字诀 22 (p38): 常甩手有益健康 22 (p39): 伸懒腰好处多 23 (p40): 打呵欠的益处 23 (p41): 漱口护齿四法 23 (p42): 常梳头益处多 23 (p43): 揪耳养生法 23 (p44): 长寿者的立、坐、卧、行 24 (p45): 催人早衰的八大因素 25 (p46): 饮食养生 25 (p47): 人体需要的营养素 27 (p48): 营养过剩的害处 28 (p49): 中老年人日常饮食守则 29 (p50): 防老抗病的有效饮食 31 (p51): 掌握合理的加工、烹饪方法 32 (p52): 老年人的饮食禁忌 33 (p53): 日常益寿食品 49 (p54): 益寿菜30道 58 (p55): 防病菜30道 65 (p56): 中老年人常见病的饮食 72 (p57): 中药养生 72 (p58): 补血药 73 (p59): 补气药 76 (p60): 补阳药 79 (p61): 补阴药 81 (p62): 活血化瘀药 84 (p63): 药膳30道 91 (p64): 头、面部穴位保健按摩 91 (p65): 常用按摩穴位 92 (p66): 按摩方法 96 (p67): 躯体保健按摩

Author

徐先玲主编, 徐先玲主编, 徐先玲

Publisher

延吉:延边大学出版社

Published

2008

Language

ZH

ISBN

9787563424825