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Ejercicios Prenatales Seguros para Mamás by Heldy Almanzar is a document available to read on EtoBox.

Este documento presenta una guía de ejercicios prenatales creada por una licenciada en kinesiología. Explica que realizar ejercicio durante el embarazo es seguro y beneficioso con el permiso médico. Detalla ejercicios recomendados como los de fuerza, cardio, flexibilidad y para el suelo pélvico, así como intensidades apropiadas. También advierte sobre señales que requieren detener el ejercicio y consultar a un médico. El objetivo es mantenerse activa durante el embarazo de manera

Author

Heldy Almanzar

Language

ES