Can I read Importancia de la Hidratación en el Ejercicio on EtoBox?

Importancia de la Hidratación en el Ejercicio by blancaibarra1991 is a document available to read on EtoBox.

What is Importancia de la Hidratación en el Ejercicio about?

El agua es un nutriente esencial que compone el 75% del cuerpo al nacer y 65% en la edad adulta, desempeñando funciones vitales como la regulación de la temperatura corporal y el transporte de nutrientes. La deshidratación puede afectar negativamente el rendimiento físico y se puede prevenir mediante la correcta hidratación antes, durante y después de la actividad física. Se recomienda el consumo de bebidas isotónicas y la reposición de líquidos y electrolitos para mantener el equilibrio hídrico.

Author

blancaibarra1991

Language

ES