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父母和孩子一起读的健康学 by 廖康强编著 is a book available to read on EtoBox.

What is 父母和孩子一起读的健康学 about?

1 (p1): 第一章 吃好才能身体好——饮食健康学 1 (p2): 1.饮食卫生:了解食品卫生知识 5 (p3): 2.营养均衡:少吃零食,多吃果蔬 11 (p4): 3.科学饮水:养成健康的饮水习惯 16 (p5): 4.健康膳食:身体第一,身材第二 20 (p6): 5.少食冷饮:不宜贪凉多吃 23 (p7): 6.规范饮食:拒绝不良的饮食习惯 29 (p8): 第二章 培养健康的个人行为习惯——行为健康学 29 (p9): 1.体育锻炼:抓住孩子运动的好时机 35 (p10): 2.健康睡眠:养成良好的睡眠习惯 40 (p11): 3.举止优雅:塑造优美的体态 44 (p12): 4.慎养动物:与宠物保持一定距离 49 (p13): 5.慎看电视:注意看电视的“卫生” 53 (p14): 6.经常洗澡:个人卫生不可忽视 57 (p15): 第三章 让青春期阳光灿烂——成长健康学 57 (p16): 1.少女初潮:月经的来临 66 (p17): 2.乳房发育:拥有美丽的曲线 75 (p18): 3.少量遗精:正常的生理现象 81 (p19): 4.体毛生长:正确看待阴毛和腋毛 88 (p20): 5.经历变声期:变声期的男孩应注意什么? 92 (p21): 6.预防青春痘:只要青春不要痘 95 (p22): 7.了解性知识:接受科学的性教育 101 (p23): 第四章 关注孩子的健康状况——预防保健学 101 (p24): 1.身体发育:关注孩子的身体变化 107 (p25): 2.保健教育:对孩子进行健康教育 110 (p26): 3.控制体重:肥胖是孩子成长的“定时炸弹” 115 (p27): 4.远离感冒:别让感冒害了孩子 119 (p28): 5.肠胃保健:胃口好,身体倍棒 122 (p29): 6.避免意外:如何处理各类意外伤害 140 (p30): 7.预防近视:从小保护孩子的眼睛 145 (p31): 8.保护听力:爱护孩子的耳朵 148 (p32): 9.保护牙齿:养成良好的口腔卫生习惯 152 (p33): 第五章 从此心中不再有阴霾——心理健康学 152 (p34): 1.戒除网瘾:从此不再沉迷网络 156 (p35): 2.戒烟与酒:成熟与不良嗜好无关 161 (p36): 3.抵制诱惑:坚决远离赌博和毒品 168 (p37): 4.做真实的自己:不向流行妥协 172 (p38): 5.清除负面情绪:学会调节自己的情绪 176 (p39): 6.拒绝偏执:不做钻牛角尖的“章鱼” 本书详细介绍了培养一个健康的孩子所需要养成的良好卫生习惯,科学文明的生活方式,心理卫生和青春期性知识等内容

Author

廖康强编著

Publisher

杭州:浙江大学出版社

Published

2012

Language

ZH

ISBN

9787308095433