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La Hora Ideal Para Tomar Café by Teresa is a document available to read on EtoBox.

What is La Hora Ideal Para Tomar Café about?

El documento discute la mejor hora para tomar café según la neurociencia. Explica que la cafeína bloquea los receptores de la adenosina, que regula el sueño, haciéndonos sentir más despiertos. Sin embargo, los niveles máximos de cortisol, que estimula el cuerpo por la mañana, significan que el café tiene poco efecto a primera hora y puede requerir dosis mayores con el tiempo. El neurocientífico Steven Miller concluye que la mejor hora para el café es un par de horas después de despertar, cuando los niveles

Author

Teresa

Language

ES