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Músculos do Core: Funções e Tipos by Bruno Montoro is a document available to read on EtoBox.

What is Músculos do Core: Funções e Tipos about?

O documento descreve os músculos do core, dividindo-os em dois sistemas: músculos globais, que produzem movimento; e músculos locais, que estabilizam a coluna e direcionam o controle do segmento lombar. Os músculos locais incluem os interespinais, multifído e quadrato lombar, entre outros, e possuem contração lenta para resistência. Exercícios específicos para esses músculos subutilizados são benéficos.

Author

Bruno Montoro

Language

PT