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What is Dieta about?

O documento apresenta uma dieta de 1.994 kcal focada no ganho de massa muscular e manutenção. A dieta inclui três refeições principais: café da manhã com 640 kcal, almoço com 670 kcal e jantar com 684 kcal, totalizando 209g de proteínas, 84g de gorduras e 105g de carboidratos ao longo do dia.

Author

Victor

Language

PT