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Plano Alimentar Saudável e Nutritivo by alsguinho is a document available to read on EtoBox.

What is Plano Alimentar Saudável e Nutritivo about?

O plano alimentar apresenta uma rotina de refeições com foco em hidratação e consumo de alimentos saudáveis, incluindo frutas, vegetais, proteínas magras e grãos integrais. Sugere substituições e orientações sobre a preparação dos alimentos, além de enfatizar a importância de intervalos entre as refeições e a hidratação. O total calórico do plano é de 1440,93 kcal, com uma distribuição equilibrada de carboidratos, proteínas, gorduras e fibras.

Author

alsguinho

Language

PT