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Stretching und Beweglichkeit : das neue Expertenhandbuch by Karin Albrecht; Stephan Meyer; Georg Thieme Verlag KG is a nonfiction available to read on EtoBox.

What is Stretching und Beweglichkeit : das neue Expertenhandbuch about?

Dieses Buch betrachtet das Stretching ganzheitlich und gesundheitsorientiert. Die Autoren verknüpfen dabei den aktuellen Forschungsstand zu Beweglichkeit und Beweglichkeitstraining mit ihren eigenen Erfahrungen. Sie erhalten Antworten auf häufig gestellte Fragen und gewinnen Sicherheit in Bezug auf Stretching. Im Fokus stehen über 120 Dehnungen mit Empfehlungen zu Dauer und Intensität einschließlich Übungsvarianten. Ausgangsstellung, Ausführung und Endposition sind anschaulich und nachvollziehbar mit Fotos dargestellt. Außerdem bekommen Sie · Hinweise zur Übungsausführung, · methodische Anleitungen (Effizienzsteigerung, Schonung vor Überlastung, usw.), · Übungen zu jedem Pflichtdehnbereich (mit und ohne Hilfsmittel, im Stehen, Sitzen, Liegen). · Vorschläge, wie Sie die Übungen an verschiedene Trainingssituationen anpassen (drinnen, draußen, Einzel- bzw. Gruppentraining). Neu in der 4. Auflage: · aktualisiert unter Berücksichtigung neuer Erkenntnisse · überarbeitete Übungsauswahl Ideal für alle (Fitness-)Trainer*innen, Übungsleiter*innen, Therapeutinnen und Therapeuten im Sport- und Gesundheitsbereich sowie interessierte Sporttreibende. Über die Autorin und über den Autor: Karin Alb

Who reads Stretching und Beweglichkeit : das neue Expertenhandbuch?

Author

Karin Albrecht; Stephan Meyer; Georg Thieme Verlag KG

Publisher

Sonntag, Johannes, Verlagsbuchhandlung. in Georg Thieme Verlag KG

Published

2022

Language

DE

ISBN

9783132442610

Category

nonfiction