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女人40岁后的身体使用手册 by 周华,许凤军编著, 周华, 许凤军编著, 周华, 许凤军 is a book available to read on EtoBox.

What is 女人40岁后的身体使用手册 about?

2 (p1): 开篇的话 中老年女性要为身体投资 5 (p2): 第一章 中老年女性身体的那些事儿 6 (p3): 女人40,与更年期相遇 8 (p4): 更年期开始的标志 10 (p5): 更年期不可不知的症状表现 12 (p6): 中年女性的生理变化 15 (p7): 老年女性的生理特点 18 (p8): 隐性更年期需早防 20 (p9): 更年期≠更年期障碍 23 (p10): 第二章 坦然走入人生“第三春”——中老年女性的生理保健 24 (p11): 摆脱“潮热”困扰 27 (p12): 管管“不听话”的月经 29 (p13): 中年女性防浮肿 32 (p14): 香甜入梦,拒绝失眠 35 (p15): 当心腰围突然“发福” 38 (p16): 血管“年轻”人不老 41 (p17): 头晕目眩,应对有方 43 (p18): 警惕“更年心” 45 (p19): 人过中年,“性福”依旧 48 (p20): 别让钙从骨头里悄悄溜走 51 (p21): 第三章 让活力像花儿一样绽放——中老年女性身体器官养护 52 (p22): 呵护卵巢 55 (p23): 捍卫乳房 58 (p24): 阴道的清洁养护 61 (p25): 眼睛不老的秘密 64 (p26): 爱牙健齿可强身 67 (p27): 让皮肤为年龄保密 70 (p28): 缓解腰腿痛 73 (p29): 歇一歇劳累的手 76 (p30): 老年脚肿不可轻视 79 (p31): 第四章 “内忧外患”要经常打理——中老年女性常见病的防治 80 (p32): 盆腔炎的预防调护 83 (p33): 警惕子宫肌瘤 86 (p34): 更年期功血的防治 89 (p35): 轻松治疗老年阴道炎 92 (p36): 解除尿失禁的烦恼 95 (p37): 大脑营养好,老年不痴呆 98 (p38): 饮食清淡,高血压不发 101 (p39): 糖尿病的食疗 104 (p40): 积极预防风湿病 107 (p41): 第五章 通畅血脉,使身心更舒爽——中老年女性的养血通络 108 (p42): 中医如何调养血气 112 (p43): 调血补气,对号入座 115 (p44): 身体虚冷,饮食调整 118 (p45): 冬令进补血气足 121 (p46): 头部按摩健脑养身 124 (p47): 面部按摩护肤通络 127 (p48): 颈肩按摩舒活筋骨 130 (p49): 背部按摩缓解酸痛 133 (p50): 足部按摩祛病免疫 137 (p51): 第六章 清除毒素,让身体更轻松——中老年女性的体内排毒 138 (p52): 最有效的排毒时间 142 (p53): 养护肝脏,调理生机 145 (p54): 补益肾脏,调和二便 148 (p55): 整肠健胃吸收好 151 (p56): 清肠排气更健康 155 (p57):

Author

周华,许凤军编著, 周华, 许凤军编著, 周华, 许凤军

Publisher

北京:石油工业出版社

Published

2008

Language

ZH

ISBN

9787502163945