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黄帝内经九型体质养生·十二时辰养生 田元祥 by 田元祥 is a book available to read on EtoBox.

What is 黄帝内经九型体质养生·十二时辰养生 田元祥 about?

封面 1 书名页 2 版权页 3 前言 4 目录页 5 上篇 黄帝内经九型体质养生法 8 Part 01 辨清体质好养生 9 Part 02 九型体质养生方案 35 下篇 黄帝内经十二时辰经络养生 76 Part 01 时辰对应自然养生法 77 Part 02 子时养护胆经——气血流注,保护体内的暖阳 85 Part 03 丑时养护肝经——深度睡眠,让生命之树长青 93 Part 04 寅时养护肺经——天亮起身,令气血整装待发 101 Part 05 卯时养护大肠经——排出毒素,轻微运动保健康 109 Part 06 辰时养护胃经——营养早餐,饭后百步促消化 117 Part 07 巳时养护脾经——分解食物,为人体的后天之本 125 Part 08 午时养护心经——睡好午觉,护好人体的君主 135 Part 09 未时养护小肠经——充足营养,让肠道气血顺畅 143 Part 10 申时养护膀胱经——喝水养生,长久保持健康活力 151 Part 11 酉时养护肾经——休息调养,储藏脏腑的精华 159 Part 12 戌时养护心包经——静心养神,与心脏“拉好关系” 167 Part 13 亥时养护三焦经——准备睡眠,养阴育阳留住青春 175 附录1 中医体质分类与判定标准 183 附录2 十二时辰养生对照表 191

Author

田元祥

Language

ZH