Can I read Plano de Treino para Iniciantes on EtoBox?

Plano de Treino para Iniciantes by Rodrigo Almeida is a document available to read on EtoBox.

What is Plano de Treino para Iniciantes about?

O documento apresenta um plano de treino dividido em três treinos focados em diferentes grupos musculares. O Treino A concentra-se em exercícios para pernas como leg press e extensor de pernas. O Treino B é dedicado a exercícios de peito como supino reto e voador. O Treino C trabalha bíceps, costas e ombros com exercícios como remada baixa e levantamento terra.

Author

Rodrigo Almeida

Language

PT