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Rutina de Ejercicio: Sesiones Inicial y Avanzada by baltacaf.6 is a document available to read on EtoBox.

What is Rutina de Ejercicio: Sesiones Inicial y Avanzada about?

El documento detalla un programa de entrenamiento dividido en sesiones iniciales y avanzadas. La sesión inicial incluye calentamiento, ejercicios de fuerza y vuelta a la calma, mientras que la sesión avanzada incrementa la frecuencia y la intensidad de los ejercicios. Ambas sesiones enfatizan la alternancia de series sin descansos y finalizan con estiramientos.

Author

baltacaf.6

Language

ES