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Treino Intermediário Feminino Mês 1 by Virginia Mazotto is a document available to read on EtoBox.

Este documento apresenta um plano de treinamento dividido em 5 séries (A, B, C, D e E) para mulheres em nível intermediário no primeiro mês. Cada série contém exercícios de musculação para membros superiores e inferiores ou aeróbicos com detalhes sobre método, séries, repetições, cadência e descanso.

Author

Virginia Mazotto

Language

PT