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Can I read 跑步运动 系统训练 on EtoBox?
跑步运动 系统训练 by 乔·普里奥 (Joe.Puleo), 帕崔克·米勒罗伊 is a nonfiction available to read on EtoBox.
What is 跑步运动 系统训练 about?
想知道如何将力度、速度和持久力提高到最大极限吗?《跑步运动系统训练》告诉你如何通过强化肌肉力量,优化奔跑运动,降低受伤风险来提高运动表现。《跑步运动系统训练》为跑者介绍了50个最有效的力量运动练习,每个都配有清晰分步描述和讲解,并附有全色解剖彩图,突出显示了运动中牵动的肌肉。你不仅能看到这些练习——更能看到练习后的效果。《跑步运动系统训练》带您进行实际的训练,每项训练都是提升跑步成绩的基础训练。你将了解到如何增强肌肉力量,减少损伤,提升步伐效率,使奔跑更快、更流畅。《跑步运动系统训练》可满足您在任何比赛中的需求。书中提供了不同地形不同速度的训练项目,无论是山地跑还是公路跑,短跑还是马拉松赛跑。此外,您还将了解到大多数常见伤痛的判断和恢复,包括下背疼痛,膝盖疼痛和扭伤,以及肌肉和肌腱撕裂。无论您是想要更快更有力地征服一座山丘的健身跑步者,还是想要提升竞赛成绩的职业赛跑选手,《跑步运动系统训练》都是您发挥自身最佳实力的保证。
Who reads 跑步运动 系统训练?
It is typically read by self-directed learners exploring a subject in depth.
Common subject areas: history, science, philosophy, social sciences.
- Author
- 乔·普里奥 (Joe.Puleo), 帕崔克·米勒罗伊
- Publisher
- 北京：人民邮电出版社
- Published
- 2015
- Language
- ZH
- ISBN
- 9787115374868
- Category
- nonfiction