Can I read Mindful eating : Cambia il tuo modo di pensare il cibo on EtoBox?

Mindful eating : Cambia il tuo modo di pensare il cibo by Andy Puddicombe is a nonfiction available to read on EtoBox.

What is Mindful eating : Cambia il tuo modo di pensare il cibo about?

Questo non è un libro sulle diete. È una rivoluzione permanente che trasformerà alla radice Il tuo rapporto con il cibo. Una semplice dieta, spesso, è una risposta temporanea e non duratura a un problema ben più complesso. Per arrivare a stare bene con il nostro corpo non serve infatti fare una lista di piatti proibiti: è invece necessario imparare a sviluppare abitudini alimentari sostenibili e realmente efficaci. In questo libro scritto con intelligenza e alla portata di tutti, Andy Puddicombe, guru internazionale della mindfulness, aiuta a riflettere sulle nostre scelte alimentari quotidiane, per diventare più consapevoli del nostro rapporto con il cibo. Un percorso che, associato a un programma integrato di dieci giorni, a una app gratuita specificatamente progettata e a suggerimenti sulle tecniche di meditazione più efficaci, ci conduce naturalmente a un cambiamento definitivo nel nostro stile di vita. Per essere più presenti, più appagati e più inclini a seguire spontaneamente un'alimentazione salutare. Andy Puddicombe è l'autore del bestseller Libera la mente . «Andy Puddicombe è un genio». - Emma Watson

Who reads Mindful eating : Cambia il tuo modo di pensare il cibo?

Author

Andy Puddicombe

Publisher

Istituto Geografico De Agostini Spa

Published

2017

Language

IT

ISBN

9788851152864

Category

nonfiction

Subjects

Body Mind & Spirit, Fiction, Health & Fitness