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Unsere Innere Uhr: Natürliche Rhythmen nutzen und der Non-Stop-Belastung entgehen by Jürgen Zulley, Barbara Knab is a nonfiction available to read on EtoBox.

What is Unsere Innere Uhr: Natürliche Rhythmen nutzen und der Non-Stop-Belastung entgehen about?

Die Innere Uhr steuert vor allem Schlafen und Wachen, aber darüber hinaus noch eine Vielzahl anderer körperlicher und psychischer Vorgänge - vom Blutdruck bis zur Schmerzwahrnehmung, von der Stimmung bis zur Konzentration. Im Verlauf von 24 Stunden erleben wir mehrere „Hochs“ und „Tiefs“, die wir nur in relativ engen Grenzen durch Willenskraft überwinden können. Wenn wir uns immer wieder über unsere Innere Uhr hinwegsetzen, können wir sogar krank werden. Wissenschaftlich fundiert und gleichzeitig unterhaltsam gibt dieses Buch viele Tipps, wie wir die natürlichen Rhythmen nutzen können, um gesünder, leistungsfähiger, ausgeglichener und zufriedener zu sein. Jürgen Zulley, Prof. Dr. Dr., ist Diplom-Psychologe, Professor für Biologische Psychologie und seit über 30 Jahren in der Schlafforschung und Chronobiologie tätig (www.schlaf-medizin.de). Barbara Knab, Dr. phil., ist Psychologische Psychotherapeutin und als Wissenschaftsjournalistin Autorin mehrerer psychologischer Sachbücher (www.barbara-knab.de).

Who reads Unsere Innere Uhr: Natürliche Rhythmen nutzen und der Non-Stop-Belastung entgehen?

Author

Jürgen Zulley, Barbara Knab

Publisher

Mabuse-Verlag GmbH

Published

2009

Language

DE

ISBN

9783940529329

Category

nonfiction

Subjects

Medical, Medicine