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Claves para Sentarse Bien y Cuidar la Espalda by Anyi carrillo diaz is a document available to read on EtoBox.

What is Claves para Sentarse Bien y Cuidar la Espalda about?

1) Sentarse correctamente con la espalda apoyada en el respaldo entre 95-105 grados, los pies apoyados en el suelo y los brazos en una posición relajada es fundamental para prevenir dolor de espalda. 2) Es importante alternar posturas al sentarse y realizar pausas cada 1 hora y 30 minutos para estirar la espalda. 3) Mantener buenos hábitos posturales combinados con ejercicio moderado ayuda a mantener una espalda fuerte y sana.

Author

Anyi carrillo diaz

Language

ES