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Herramientas de Autocuidado para Padres by Luz Elena Rojas is a document available to read on EtoBox.
What is Herramientas de Autocuidado para Padres about?
La psicóloga Diana Andrade Oviedo ofrece consejos para padres durante el tiempo en casa debido a la pandemia. Sugiere establecer rutinas que incluyan actividades de autocuidado como hacer ejercicio y cocinar. También recomienda crear una cartelera con actividades programadas para la semana y usar estrellas o caritas felices para hacer seguimiento del cumplimiento, recompensando con premios pequeños. Además, enseña una técnica de respiración abdominal para prevenir la ansiedad usando bombas de jabón.
- Author
- Luz Elena Rojas
- Language
- ES