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如何过你真正想过的生活 by 江稜著 is a book available to read on EtoBox.

What is 如何过你真正想过的生活 about?

1 (p1): 第一章 掌握自我 4 (p1-1): 幸福与你的智商 6 (p1-2): 选择你自己的感觉 11 (p1-3): 学著不要不快乐——一道困难的练习 13 (p1-4): 选择——你的完全自由 15 (p1-5): 选择健康克服疾病 17 (p1-6): 避免躭溺 19 (p1-7): 活在现时现刻的重要性 22 (p1-8): 成长与缺憾都是动力 25 (p2): 第二章 首要之爱 28 (p2-1): 爱——一个特定的定义 31 (p2-2): 接受自我 32 (p2-3): 珍重自身 34 (p2-4): 选择积极正面的自我形象 38 (p2-5): 无怨无尤地接受自我 40 (p2-6): 爱自己和自负的区别 40 (p2-7): 不爱自己的代价 42 (p2-8): 几个简单的练习 45 (p3): 第三章 你毋须他人的认可 49 (p3-1): 认可需要的先期心理 50 (p3-2): 幼年家庭中的认可追求 53 (p3-3): 学校教育的认可追求心态 55 (p3-4): 其他促成认可心态的帮凶 59 (p3-5): 把你的寻求认可心态哄下楼,一次一步 60 (p3-6): 几种典型的追求认可行为 62 (p3-7): 寻求认可的好处 63 (p3-8): 认可行为的反讽 65 (p3-9): 消除认可需要的办法。 69 (p4): 第四章 斩断前尘 74 (p4-1): 界定的源起 76 (p4-2): 有害的界定 78 (p4-3): 界定的心理循环 80 (p4-4): 如何解放自己 82 (p4-5): 结语 85 (p5): 第五章 无益的情感——罪恶感与忧虑 87 (p5-1): 罪恶感的检讨 88 (p5-2): 罪恶感的由来 90 (p5-3): 罪恶感的几种类别 92 (p5-4): 情人或配偶制造的罪恶感 93 (p5-5): 子女引发的罪恶感 94 (p5-6): 学校制造的罪恶感 95 (p5-7): 选择罪恶感的心理好处 97 (p5-8): 忧虑的检讨 99 (p5-9): 几种忧虑的典型 101 (p5-10): 选择忧虑的好处 102 (p5-11): 解除忧虑的办法 104 (p5-12): 结语 107 (p6): 第六章 探测未知 110 (p6-1): 开放给新的经验 112 (p6-2): 规则与随兴 113 (p6-3): 偏见方刻板 113 (p6-4): 计画与随兴 114 (p6-5): 安全感 116 (p6-6): 成就感 117 (p6-7): 完美主义 119 (p6-8): 几种典型惧怕未知的行为 121 (p6-9): 墨守成规的心理作用 121 (p6-10): 迎向神秘与无知 123 (p6-11): 结语 125 (p7): 第七章 公平陷井 128 (p7-1)

Author

江稜著

Publisher

世茂出版社

Published

1989

Language

ZH