About this document

ZhangZhuang Wang XiangZhai by ScribdTranslations is a document available to read on EtoBox.

Dokument przedstawia przegląd i wprowadzenie do zhan zhuang (yangshengzhuang), praktyki zdrowotnej i terapeutycznej pochodzącej z chińskich sztuk walki. Omawia pochodzenie i funkcje zhan zhuang, cechy, takie jak używanie statycznych postaw do treningu ducha i ciała. Opisuje podstawowe instrukcje dla początkujących, w tym zalecane postawy, czas trwania i zasady praktyki. Dokument przedstawia również techniki, takie jak regulacja postawy i organów wewnętrznych, kontrolowanie rozpraszających myśli oraz przecho

Author

ScribdTranslations

Language

OTHER