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正念冥想 遇见更好的自己 第2版 by (英)沙玛什·阿里迪纳(ShamashAlidina)著;赵经纬译 is a book available to read on EtoBox.

What is 正念冥想 遇见更好的自己 第2版 about?

本书系统地阐述有关正念的理论体系、训练方法和生活方式,分为正念概要、正念基础、正念训练、收获正念成果和十大建议共五部分。全书讲解了正念所坚持的原则,通过正式及非正式的训练方法,正念将帮助你培养起接受、好奇、仁爱、积极、理性、信任、耐心、和谐、全心全意的态度,你可以用全新的视角发现世界,用全新的态度看待周围的一切人和事,通过深度的理解、观察和感知自己及周围的世界,得到全身心的释放,并与周围的环境保持更加融洽、愉悦、和谐的关系

Author

(英)沙玛什·阿里迪纳(ShamashAlidina)著;赵经纬译

Publisher

北京:人民邮电出版社

Published

2019

Language

ZH

ISBN

9787115508317