Can I read Treino de Peitoral, Tríceps e Abdômen on EtoBox?

Treino de Peitoral, Tríceps e Abdômen by Diná Pires is a document available to read on EtoBox.

What is Treino de Peitoral, Tríceps e Abdômen about?

O documento descreve uma rotina de treino focada em peitoral, tríceps e abdômen, incluindo exercícios como crucifixo na máquina, supino reto e inclinado, e diversas variações de tríceps. Cada exercício possui especificações de séries, repetições, carga e intervalos. O treino também inclui exercícios abdominais com ênfase em oblíquos.

Author

Diná Pires

Language

PT