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Habilidades de Mindfulness para la Conciencia by sansedes is a document available to read on EtoBox.

El documento describe habilidades de atención plena enseñadas en DBT que ayudan a aumentar la conciencia personal y del entorno, lo que es crucial para personas con trastorno bipolar. Se enfatiza la práctica de la atención plena en la experiencia actual, la notación mental y vivir conscientemente para mejorar la concentración y reducir la ansiedad. Estas habilidades permiten a los individuos tomar decisiones más saludables y manejar mejor sus emociones, evitando episodios depresivos o maníacos.

Author

sansedes

Language

ES