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四季蔬果养生方 张瑞璋,吴明昌,张鸿民 by 张瑞璋,吴明昌,张鸿民 is a book available to read on EtoBox.

What is 四季蔬果养生方 张瑞璋,吴明昌,张鸿民 about?

春季蔬菜养生 7 1.韭菜/Leek/——现代“万艾可” 9 2.笋/Bamboo Shoot/——现代肠胃保健良方 13 3.梨/Pear/——咳嗽特效药 17 4.香蕉/Banana/——平民水果 21 5.木瓜/Papaya/——天然抗氧化剂 25 6.香菇/Mushroom/——素食者的维生素来源 29 7.胡萝卜/Carrot/——美容养颜、下气消肿 33 8.白果/Ginkgo/——益肤养颜又滋补 38 9.茭白笋/Water bamboo/——美人腿好滋味 42 10.樱桃/Cherry/——天然维生素锭 46 11.菠菜/Spinach/——润肠通便助消化 50 12.梅子/Plum/——天然的杀菌健康食品 54 13.洋葱/Onion/——增进食欲的美味好食材 58 14.桃子/Peach/——滋补养颜天下第一果 62 15.无花果/Fig/——开胃好滋味 66 夏季蔬菜养生 70 1.苦瓜/Bitter-cucumber/——清热解暑 72 2.黄瓜/Cucumber/——天然美容品 76 3.莲子/Lotusnut/——壮肠胃 80 4.莲藕/Lotus Root/——凉血解热 84 5.西瓜/Watermelon/——天然美容品 88 6.龙眼/Longan/——益智补心脾 92 7.荔枝/Lichee/——凝如水晶,消如绛雪的美味 97 8.芒果/Mango/——益胃止吐 101 9.葡萄/Grape/——轻身不老 105 10.杨桃/Starfruit/——生津止渴绝佳品 109 11.丝瓜/Sponge Gourd/——活血通络 113 12.冬瓜/White Gourd/——消暑清凉又退火 117 13.紫苏/Perilla/——解毒去寒好帮手 121 14.瓠瓜/Calabash Gourd/——清热利尿 125 15.椰子/Coconut/——解渴退火清凉饮料 129 秋季蔬菜养生 133 1.栗子/Chestnut/——老人滋补圣品 135 2.苹果/Apple/——调理肠胃圣品 139 3.甘蔗/Sugar-cane/——生津解渴 143 4.文旦/Shaddock/——肠胃保健 147 5.柿子/Persimmon/——治血的赤实果 151 6.木耳/Agaric/——替代燕窝 155 7.金针菜/Day Lily/——忘忧疗愁 159 8.南瓜/Pumpkin/——防癌降血糖 163 9.菱角/Water Caltrops/——轻身不饥 167 10.百合/Lily/——山中花仙子 172 11.杏仁/Almond/——生津止渴 176 12.地瓜/Sweet Potato/——不饥减肥 180 13.芋头/Taro/——食芋度荒年 184 14.枇杷/Loquat/——治咳良药 188 15.芝麻/Sesame/

Author

张瑞璋,吴明昌,张鸿民

Language

ZH