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Benefícios da Atividade Física para Idosos by Geovane Moraes is a document available to read on EtoBox.

A atividade física regular é essencial para a saúde e bem-estar dos idosos, prevenindo doenças e melhorando a qualidade de vida. Os benefícios incluem melhorias na função cognitiva, saúde cardiovascular, fortalecimento muscular e saúde óssea. Exercícios de resistência, funcionais e de equilíbrio são recomendados para combater a sarcopenia e prevenir quedas.

Author

Geovane Moraes

Language

PT