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Benefícios da Atividade Física na Saúde Mental by ferreira.a.jaqueline02 is a document available to read on EtoBox.

What is Benefícios da Atividade Física na Saúde Mental about?

A prática regular de atividade física traz benefícios significativos para a saúde mental, como a liberação de endorfinas que elevam o humor e reduzem estresse e ansiedade. Exercícios aeróbicos e de força são eficazes na prevenção da depressão e declínio cognitivo. A atividade física também melhora a autoestima e promove o bem-estar geral.

Author

ferreira.a.jaqueline02

Language

PT