Can I read Anex 4 Calități Fizice de Bază on EtoBox?

Anex 4 Calități Fizice de Bază by ScribdTranslations is a document available to read on EtoBox.

What is Anex 4 Calități Fizice de Bază about?

Acest document descrie principalele calități fizice de bază, cum ar fi rezistența, forța, viteza, flexibilitatea, coordonarea și echilibrul. Explică cum să îmbunătățești fiecare prin exerciții specifice și recomandări. Rezistența aerobă se îmbunătățește prin activități de lungă durată, la intensitate scăzută sau moderată. Forța se dezvoltă prin contracții izotonice și izometrice folosind metode precum circuite sau serii. Flexibilitatea crește prin întinderi statice, asistate.

Author

ScribdTranslations

Language

RO