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TREINO B - Como Fazer Sua Primeira Barra - Semana 2 by Fell1989 is a document available to read on EtoBox.

What is TREINO B - Como Fazer Sua Primeira Barra - Semana 2 about?

O documento apresenta um plano de treino para a segunda semana, focando em exercícios de core e pernas. Inclui atividades como pular corda, agachamentos e pranchas, com detalhes sobre séries, repetições e tempo de descanso. O objetivo é ajudar os praticantes a desenvolverem força e resistência muscular.

Author

Fell1989

Language

PT