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Mindfulness: Observación sin juicio by Milagros Espinoza is a document available to read on EtoBox.

What is Mindfulness: Observación sin juicio about?

1. Mindfulness es una práctica que proviene de la tradición budista y consiste en prestar atención plena a la realidad en el momento presente, sin juzgar y con aceptación. 2. Existen varios enfoques psicoterapéuticos que usan mindfulness como herramienta, los cuales han demostrado ser útiles para problemas como estrés, depresión y recaídas. 3. La evidencia muestra que mindfulness es efectiva para problemas de salud mental y física, y también útil para fortalecer la relación ter

Author

Milagros Espinoza

Language

ES