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传统杨式太极拳教程 by 宋斌 主编 is a book available to read on EtoBox.

What is 传统杨式太极拳教程 about?

封面 2 书名页 4 前 言 7 目录 10 第一篇 杨式太极拳基本功法 12 一、基本步型、步法 12 (一)平行步(开立步) 12 (二)弓步 14 (三)虚实步 17 (四)独立步 18 (五)仆步 19 二、基本手型、手法 20 三、基本身型、身法 22 第二篇 杨式太极拳套路图解 23 一、杨式太极拳动作顺序名称 23 二、套路图解基本术语说明 28 三、杨式太极拳套路图文详解 29 四、结语 247 第三篇 杨式太极拳教学体悟 249 第四篇 附录 260 附录1:桩功 260 (一)站桩 260 (二)坐桩 261 附录2:辅助练习 263 (一)九大部位放松功 263 (二)拉伸训练 265 (三)协调训练 268 附录3:少儿入门八式 268 附录4:入门十六式 284

Author

宋斌 主编

Publisher

华南理工大学出版社

Language

ZH