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青少年运动员力量训练 第2版 by (美)威廉·J.克雷默,史蒂文·J.弗莱克著, 克雷默 (Kraemer, William J. ), (美) 克雷默 is a book available to read on EtoBox.

What is 青少年运动员力量训练 第2版 about?

1 (p1): 1 力量训练与儿童青少年 18 (p2): 2 身体和心理发育 33 (p3): 3 确定个人需求 52 (p4): 4 制订个性化的训练计划 63 (p5): 5 安全的训练环境 73 (p6): 6 教授正确的技术 93 (p7): 7 上半身多关节训练 129 (p8): 8 下半身多关节训练 143 (p9): 9 上半身单关节训练 186 (p10): 10 下半身单关节训练 201 (p11): 11 腹部、下背部和肩部单关节训练 219 (p12): 12 全身训练 236 (p13): 13 体育运动专项训练 280 (p14): 参考文献 284 (p15): 作者介绍 285 (p16): 译者介绍 本书是由体能训练家为青少年运动员精心编写的力量训练指导书.全书从力量训练的好处及其对青少年身心发育的影响入手,对如何确定个人需求,设计个性化的计划,选择安全的训练环境及教授正确的技术等内容进行了详解,并以图文的形式,为针对全身各部位的各种训练方式提供了全方位的指导

Author

(美)威廉·J.克雷默,史蒂文·J.弗莱克著, 克雷默 (Kraemer, William J. ), (美) 克雷默

Publisher

北京:人民邮电出版社

Published

2018

Language

ZH

ISBN

9787115487919