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Dicas Práticas de Autocuidado Diário by sergio is a document available to read on EtoBox.

What is Dicas Práticas de Autocuidado Diário about?

A cartilha de autocuidado, elaborada por Lara Bauermann, oferece estratégias práticas para integrar o autocuidado na rotina, enfatizando que não existe uma abordagem única e que cada pessoa deve adaptar as sugestões ao seu contexto. As dicas incluem facilitar a execução de atividades, defender-se de maus hábitos, criar um sistema de auto-recompensa, e a importância da flexibilidade e da atenção às pequenas ações. O documento também sugere bons hábitos, como melhorar o sono e a meditação, para promover o aut

Author

sergio

Language

PT