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天然美容法 by 陶御风等编著 is a book available to read on EtoBox.

What is 天然美容法 about?

1 (p1): 第一章 天然美容概论 1 (p1-2): (一)美容和天然美容 2 (p1-3): (二)天然美容要终身力行 5 (p1-4): (三)天然美容的主要方面 5 (p1-5): 1.精神、体形、姿态健美 8 (p1-6): 2.颜面健美 9 (p1-7): 3.躯干四肢健美 11 (p1-8): 4.皮肤健美 12 (p1-9): (四)天然美容的主要方法 12 (p1-10): 1.生活行为美容 15 (p1-11): 2.饮食美容 16 (p1-12): 3.外用美容 17 (p1-13): 4.按摩针灸美容 18 (p1-14): 5.气功体操美容 19 (p2): 第二章 生活行为与美容 19 (p2-2): (一)抗衰老 19 (p2-3): 1.防止外界损伤 19 (p2-4): 2.保持精神安静和心情愉快 20 (p2-5): 3.经常劳动和运动 20 (p2-6): 4.必须适当休逸 20 (p2-7): 5.生活必须有规律 21 (p2-8): 6.努力节制嗜欲 21 (p2-9): 7.适当进补以抗衰老 22 (p2-10): 2.睡眠充足 22 (p2-11): 3.注意营养 22 (p2-12): (二)增身长 22 (p2-13): 1.性格开朗、精神乐观 23 (p2-14): 4.多见阳光 23 (p2-15): 5.进行体育锻炼 23 (p2-16): 6.防止性早熟 24 (p2-17): (三)增肥壮体 24 (p2-18): 1.增加营养 24 (p2-19): 2.增加睡眠时间 24 (p2-20): 3.适当运动 25 (p2-21): (四)减肥 25 (p2-22): 1.坚持体育运动 25 (p2-23): 2.节制饮食 25 (p2-24): 3.少睡少卧,不睡懒觉 26 (p2-25): 2.合理洗发 26 (p2-26): 3.勤梳理头发 26 (p2-27): (五)头发健美 26 (p2-28): 1.营养丰富 27 (p2-29): 4.合理使用电吹风 27 (p2-30): 5.帽子的大小 27 (p2-31): 6.经常按摩,适当使用护发品 27 (p2-32): (六)脱发防治 27 (p2-33): 1.消除不良情绪 28 (p2-34): 2.睡眠充足 28 (p2-35): 3.注意饮食 28 (p2-36): 4.头发梳洗适宜 28 (p2-37): 5.保持大便通畅 29 (p2-38): 4.保持大便通畅 29 (p2-39): 2.睡眠充分 29 (p2-40): 3.注意饮食 29 (p2-41): (七)眼部健美 29 (p2-42): 1.保持良好精神状态 30 (p2-43): 5.注意睡眠姿势 30 (p2-44): 6.注意看书姿势 30 (p2-45)

Author

陶御风等编著

Published

1997

Language

ZH