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心流 : 高手都在研究的最優體驗心理學 = Flow : the psychology of optimal experience by 米哈里.契克森米哈伊 is a book available to read on EtoBox.

What is 心流 : 高手都在研究的最優體驗心理學 = Flow : the psychology of optimal experience about?

出版三十年暢銷不墜,啟發《刻意練習》、《異數》與《深度工作力》等著作的心理學經典。 「羅輯思維」、「得到App」萬維綱老師:「過去三十年最引人入勝的心理學概念。」 心流,一個人全神貫注於某件事而渾然忘我的境界,這經驗是那麼美好,以致有人為了擁有它不惜付出任何代價! 建基於十數萬筆經驗取樣研究,提出「心流」概念並以科學方法探索的開創之作。啟發心理學、神經醫學、社會學、運動學、人類學、宗教學......眾多研究,影響近四十年個人生活優化與文化建構的經典。 契克森米哈伊,美國心理學會主席馬汀.塞利格曼譽為全球正向心理學研究的領航者。40年前,他觀察到超過需求門檻以上的物質條件,再多也不會讓人感到快樂。於是,他開始研究擁有創造力或卓越表現的人們,像是藝術家、科學家、運動員等,試圖理解是什麼驅使他們不以獲取名聲或財富為目的,而為生命意義與價值感行動。 研究中發現,當他們在從事為人稱頌的事務時,都進入了另一種現實,一種有別於日常活動的精神狀態,在這種狀態中,時間感、存在感皆彷彿暫時消失了,人們專注並從中獲得喜悅與滿足感,如同進入了一種「自動運轉」的模式中;這種體驗像是自動流發而來,故稱之「心流」。 在心流中,人們擁有最佳的內在感受。專注,讓他暫時忘卻其它事情,藉以建立意識秩序,自身技能與行動契機得以互相配合;而努力克服挑戰,更往往是最充滿樂趣之刻。 本書將帶領讀者走一趟心靈之旅,認識意識的運作,並學會駕馭之;控制經驗反應在大腦裡的資訊,進而決定自我人生的模樣;最終結合所有經驗,打造一個有意義的模式,讓一個人可以駕馭生命,並感受到它的意義。 最美好的幸福時刻,發生在一個人有意地將身體或心智能力發揮到極限,進而完成某件具有難度或有價值的事的時候;而真正能夠滿足人心的,是對自己的生命真實感到滿意。 最優體驗需要個人的努力與創造力,以及隨時隨地掌控意識的能力。 讓更多日常生活進入「心流」,你將擁有更快樂的人生。 作者簡介 | 米哈里.契克森米哈伊(Mihaly Csikszentmihalyi) 1934年生於匈牙利;1956年移居美國;1965年取得芝加哥大學心理學博士學位。曾任芝加哥大學心理系教授與系主任。現為加州克萊蒙研究大學(Claremont Graduate University)杜拉克管理學院心理系與管理系教授,也是杜拉克管理學院生活品質研究中心主任。主要研究領域為「正向心理學」(positive psychology),即人類樂觀、創造力、內在動機與責任感的力量。美國心理學會主席馬汀.塞利格曼(Martin E.P. Seligman)稱譽契克森米哈伊為全球正向心理學研究的領航者。 大約四十年前,契克森米哈伊開始研究「心流」概念,興趣也擴及學術界外,曾在《今日心理學》(Psychology Today)、《紐約時報》、《華盛頓郵報》

Author

米哈里.契克森米哈伊

Publisher

讀書共和國╱行路

Published

2019

Language

ZH

ISBN

9789869753401

Rating

4.1 / 5 (55 ratings)

Updated

2026-03-13