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教你学游泳 by 李珈基,郭绍炎编著, Li jia ji, guo shao yan bian zhu, 李珈基, 郭绍炎编著, 李珈基, 郭绍炎 is a book available to read on EtoBox.

What is 教你学游泳 about?

1 (p1): 游泳运动初学简介及准备2 (p1-2): 一、游泳运动的特点2 (p1-3): (一)浮力和平衡4 (p1-4): (二)游泳运动中的呼吸方法5 (p1-5): (三)学游泳要特别注意安全6 (p1-6): 二、服装、器材及场地的选择6 (p1-7): (一)游泳衣裤的选择9 (p1-8): (二)水镜的种类10 (p1-9): (三)游泳辅助、漂浮器材的用途12 (p1-10): (四)游泳场地的分类14 (p2): 游泳的技术与教学14 (p2-2): 一、熟悉水性的练习14 (p2-3): (一)水中行走等练习14 (p2-4): (二)脸浸水练习15 (p2-5): (四)浮体与站立练习15 (p2-6): (三)呼吸练习16 (p2-7): (五)滑行17 (p2-8): 二、“水上快艇”自由泳(爬泳)18 (p2-9): (一)爬泳技术22 (p2-10): (二)怎样学游爬泳26 (p2-11): 三、简单易学的仰泳26 (p2-12): (一)仰泳技术31 (p2-13): (二)怎样学游仰泳34 (p2-14): (一)蛙泳技术34 (p2-15): 四、惟妙惟肖的蛙泳38 (p2-16): (二)怎样学游蛙泳43 (p2-17): 五、展翅飞舞的蝶泳(海豚泳)44 (p2-18): (一)蝶泳技术49 (p2-19): (二)怎样学游蝶泳51 (p2-20): 六、犹如鱼雷发射的游泳出发动作52 (p2-21): (一)利用出发台出发54 (p2-22): (二)仰泳出发56 (p2-23): (三)怎样学出发技术57 (p2-24): 七、灵巧的转身动作58 (p2-25): (一)自由泳(爬泳)转身技术60 (p2-26): (二)仰泳转身技术63 (p2-27): (三)蛙泳转身技术64 (p2-28): (四)蝶泳转身技术64 (p2-29): (五)怎样学转身技术68 (p2-30): 八、与生活相关的实用游泳技术68 (p2-31): (一)踩水70 (p2-32): (二)侧泳71 (p2-33): (三)反蛙泳72 (p2-34): (四)潜泳75 (p2-35): (五)武装泅渡76 (p2-36): 九、水上救护76 (p2-37): (一)自救77 (p2-38): (三)直接救护77 (p2-39): (二)间接救护83 (p2-40): (四)岸上急救86 (p3): 游泳的健身效果和注意事项86 (p3-2): 一、游泳运动对锻炼身体的作用89 (p3-3): 二、勇敢者的健身运动——冬泳93 (p3-4): 三、参加游泳活动的注意事项96 (p4): 规则、赛事、明星96 (p4-2): 一、游泳运动的产生和发展99 (p4-3): 二、游泳运动的分类和比赛项目102 (p4-4): 三、如何

Author

李珈基,郭绍炎编著, Li jia ji, guo shao yan bian zhu, 李珈基, 郭绍炎编著, 李珈基, 郭绍炎

Publisher

南京:江苏科学技术出版社

Published

1999

Language

ZH

ISBN

9787534527524