Can I read 力量训练减脂圣经 Strength training for fat loss Li liang xun lian jian zhi sheng jing Strength training for fat loss on EtoBox?

力量训练减脂圣经 Strength training for fat loss Li liang xun lian jian zhi sheng jing Strength training for fat loss by 尼克·特米勒罗 (Nick Tumminello) is a nonfiction available to read on EtoBox.

What is 力量训练减脂圣经 Strength training for fat loss Li liang xun lian jian zhi sheng jing Strength training for fat loss about?

尼克·特米勒罗是美国知名的健身教练,被盛赞是“教练的教练”。本书是尼克教练从事专业健身近20年的倾力之作,书中共分10个章节,分别讲解了减脂的益处、力量训练与减脂、减脂的营养策略、循环训练、组合训练、复合训练、自重训练、减脂的热身与放松运动、减脂训练计划和日常减脂训练的策略,旨在通过科学高强度的训练方法,加速你的新陈代谢,很大限度地减少脂肪和保持肌肉活力。书中还包括使用杠铃、哑铃、壶铃、拉伸带等器械来进行的众多练习,并配有营养建议,以保持身体健康。 无论你是正在寻找健身训练方法的初学者,还是只想找些新练习来增加锻炼乐趣的经验丰富的健身专业人士,本书都能满足你的要求。

Who reads 力量训练减脂圣经 Strength training for fat loss Li liang xun lian jian zhi sheng jing Strength training for fat loss?

Author

尼克·特米勒罗 (Nick Tumminello)

Publisher

人民邮电出版社 Ren min you dian chu ban she

Published

2016

Language

ZH

ISBN

9787115420602

Category

nonfiction