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Mindfulness En el Entrenamiento Deportivo by Aprende con Estela Marquez is a document available to read on EtoBox.

Este documento explica qué es la atención plena o mindfulness y cómo aplicarla a los entrenamientos deportivos para mejorar el rendimiento. La atención plena consiste en concentrarse únicamente en las sensaciones físicas del entrenamiento sin distracciones. Esto permite escuchar mejor al cuerpo y mejorar la técnica. Además, la atención plena ayuda a gestionar mejor los pensamientos y el cansancio sin dejarse llevar por ellos. El documento proporciona consejos como fijar una señal atencional, mar

Author

Aprende con Estela Marquez

Language

ES