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Força e Hipertrofia: Teoria e Prática by Hugo Quinteiro is a document available to read on EtoBox.

What is Força e Hipertrofia: Teoria e Prática about?

O documento apresenta um resumo dos principais tópicos abordados em 6 níveis de conteúdo de um curso de musculação. No nível 4, são apresentados conceitos de força e hipertrofia muscular e exercícios com barras e anilhas. No nível 5, são abordados tópicos sobre a anatomia funcional da pegada humana. No nível 6, é apresentada a teoria geral da adaptação e supercompensação muscular na preparação desportiva.

Author

Hugo Quinteiro

Language

PT