Can I read Søvnkuren: Til Dig, der Er Træt Af at Sove Dårligt on EtoBox?

Søvnkuren: Til Dig, der Er Træt Af at Sove Dårligt by Lis Lyngbjerg Steffensen is a nonfiction available to read on EtoBox.

What is Søvnkuren: Til Dig, der Er Træt Af at Sove Dårligt about?

Ligger du og roterer hver aften, før du langt om længe falder søvn? Eller vågner du med et pling klokken 3.33, hvorefter tankerne begynder at køre rundt? Bare rolig. Du kan komme til at sove godt igen. I Søvnkuren giver Lis Lyngbjerg, specialist i ledelse og stress, viden og redskaber, så du kan begynde at løse dit søvnproblem − allerede i dag. I bogen medvirker søvnlægen, søvn­profes­so­ren, stresslægen, motionsspecia­listen, diætisten, psykologen og sexologen. Find ud af, hvordan du kan styre søvnen med ro og regel­mæssig­hed, med lys og mørke, hvordan du håndterer over­belastning, stress og hvordan du kan bruge motion og kost. Hører du til dem, der er plaget af tankemylder, får du konkrete øvelser og gode råd til at finde stopknappen. Denne nye og gennemreviderede udgave indeholder blandt andet Lis Lyngbjergs erfaringer med og anbefalinger til at bruge søvn til at fore­bygge stress-relaterede sygemeldinger.

Who reads Søvnkuren: Til Dig, der Er Træt Af at Sove Dårligt?

Author

Lis Lyngbjerg Steffensen

Publisher

Griffle : [sælges på internettet

Published

2018

Language

DA

ISBN

9788793500679

Category

nonfiction