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Higiene del Sueño y Sueño Reparador by HARRY SAMIR MARQUEZ GULLOSO is a document available to read on EtoBox.

What is Higiene del Sueño y Sueño Reparador about?

El documento ofrece recomendaciones para mejorar la higiene del sueño y factores que afectan el descanso, como mantener horarios regulares para dormir y levantarse, incluso los fines de semana; tomar tiempo para actividades relajantes antes de dormir; y controlar estímulos que puedan perturbar el sueño. También recomienda buscar ayuda profesional si el sueño no mejora a pesar de seguir estas estrategias.

Author

HARRY SAMIR MARQUEZ GULLOSO

Language

ES