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What is Manuel de Massage Sportif: Techniques et Bienfaits about?

Ce document fournit un aperçu du massage sportif, comprenant 8 chapitres qui traitent de sujets tels que le système musculaire, les techniques de massage et les blessures/traitements musculaires. Le chapitre 1 présente le massage sportif et ses bienfaits, tels que la relaxation, la revitalisation et la réduction du risque de blessure. Il décrit 4 types de massage : des techniques spécialisées pour différents sports, le massage pré-événement pour échauffer les muscles, le massage post-événement pour détendre

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FR