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Rutina de Tonificación Full Body 3 Días by bcn.marc is a document available to read on EtoBox.

What is Rutina de Tonificación Full Body 3 Días about?

La rutina de tonificación está diseñada para fortalecer y mejorar la postura y metabolismo en tres días. Incluye ejercicios como sentadillas con mancuernas, press de pecho, remo, peso muerto rumano, elevaciones laterales y planchas abdominales, con un enfoque en repeticiones específicas. Cada ejercicio se realiza en series de 3, con un total de 12 a 15 repeticiones, y se recomienda mantener una buena técnica.

Author

bcn.marc

Language

ES