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健康长寿指南 by 张江海编著, 张江海编著, 张江海 is a book available to read on EtoBox.

What is 健康长寿指南 about?

3 (p1): 第一章 健康长寿的必知常识人类应该享有多长寿命 4 (p2): 哪些人可能长寿 5 (p3): 哪些人容易短命 5 (p4): 女性比男性寿命长 6 (p5): 预示长寿的生理特征 8 (p6): 延年益寿的十条标准 10 (p7): 中年人健康的十大标准 10 (p8): 界定中老年的方法 11 (p9): 有益于长寿的职业 12 (p10): 人是怎样衰老的 13 (p11): 人体的衰老进程 14 (p12): 人体衰老的几大信号 16 (p13): 男女衰老的信号 18 (p14): 心理衰老的常见信号 20 (p15): 导致人活不到100岁的主要因素 23 (p16): 如何延缓人的衰老 24 (p17): 延缓衰老越早越好 26 (p18): 延缓衰老哪些人做得更好 27 (p19): 人类延缓衰老的未来 29 (p20): 世界长寿地区抗衰老经验 30 (p21): 国际抗衰老流行趋势 32 (p22): 抗衰老有哪些主要药物 32 (p23): 当今最热门的抗衰老药物 33 (p24): 测定大脑衰老程度的方法 35 (p25): 测定心理衰老程度的方法 41 (p26): 第二章 有助于长寿的养生饮食有益于长寿的最佳饮食 42 (p27): 抗衰老的科学饮食 43 (p28): 长寿饮食结构金字塔 44 (p29): 人吃什么能长寿 45 (p30): 早晨饮凉开水有益 45 (p31): 早餐不宜只吃鸡蛋 46 (p32): 早餐不宜全吃干食 46 (p33): 午饭不宜吃得太饱 47 (p34): 晚餐宜食用清淡的饮食 48 (p35): 临睡前不宜进食 48 (p36): 常吃夜宵易患胃癌 49 (p37): 饭前饭后不宜饮水 49 (p38): 饭前饭后不宜吃冷饮 50 (p39): 不宜边走路边吃东西 50 (p40): 边吃饭边看书的危害 51 (p41): 吃饭时不宜吸烟 51 (p42): 饭后不宜立刻吃水果 51 (p43): 吃火锅时间不宜过长 52 (p44): 长期吃素食的危害 52 (p45): 劳累后不宜暴饮暴食 53 (p46): 劳累后喝点醋有益健康 53 (p47): 多吃鱼可延年益寿 54 (p48): 常吃大蒜对身体有益 54 (p49): 常食生姜能延年益寿 55 (p50): 每日适量饮用葡萄酒能使人长寿 55 (p51): 适量吃些巧克力有益长寿 55 (p52): 不宜生吃的蔬菜 56 (p53): 食物搭配不当影响健康 59 (p54): 酒与食物要科学搭配 60 (p55): 不宜多吃的食物 62 (p56): 会饮者能长寿 63 (p57): 喝牛奶的大学问 63 (p58): 喝豆浆有讲究 64 (p59): 不宜吃鱼的人 65 (p60): 不宜吃粽子的人 66 (p

Author

张江海编著, 张江海编著, 张江海

Publisher

北京:北京工业大学出版社

Published

2010

Language

ZH

ISBN

9787563922437