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Beneficios del Mindfulness en la Vida Diaria by Rosy Osuna is a document available to read on EtoBox.
What is Beneficios del Mindfulness en la Vida Diaria about?
La práctica de Mindfulness, respaldada por más de 3000 estudios científicos, ofrece múltiples beneficios, como la capacidad de estar presente, observar pensamientos y emociones sin juicio, y una mayor conexión con uno mismo y con los demás. También se reporta una disminución en la reactividad emocional, mayor calma y aceptación personal. Estos beneficios contribuyen a un mayor equilibrio emocional y bienestar general.
- Author
- Rosy Osuna
- Language
- ES