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学会在压力下工作 by 郑芳华,高永涛编著, 郑芳华, 高永涛编著, 郑芳华, 高永涛 is a book available to read on EtoBox.

What is 学会在压力下工作 about?

2 (p1): 第一章 认清压力,解开压力的重重密码 2 (p1-1): 1.压力无处不在,逃不掉躲不开 6 (p1-2): 2.人人都有压力,你也不会例外 8 (p1-3): 3.压力可以成就一个人,也可以毁灭一个人 14 (p1-4): 4.盘点身边形形色色的压力 23 (p1-5): 5.勇敢面对压力,找到自己的压力源 30 (p2): 第二章 巧妙减压,别让压力压垮你 30 (p2-1): 1.压力也是动力,适当的压力并非坏事 34 (p2-2): 2.压力太大就危险,不会减压就会被压垮 39 (p2-3): 3.适时减压,找到适合自己的减压方式 42 (p2-4): 4.不妨经常倾诉,把压力“说”掉 45 (p2-5): 5.天天保持微笑,笑容可以挤掉压力 48 (p2-6): 6.别怕哭泣,哭也是减压的好方法 51 (p2-7): 7.运动减压,汗水足以释放压力 54 (p2-8): 8.学会说“不”,何必强加给自己压力 57 (p2-9): 9.让压力飞一会儿,让自己静一会儿 62 (p3): 第三章 与压共舞,提升能力赶跑压力 62 (p3-1): 1.工作能力越强,工作压力越小 64 (p3-2): 2.积极适应,工作越适应压力越小 68 (p3-3): 3.独当一面,游刃有余才能感觉不到压力 70 (p3-4): 4.强化执行能力,工作完美自然不会有压力 73 (p3-5): 5.提高竞争能力,竞争不败压力不来 76 (p3-6): 6.增强专业能力,成为专家消灭压力 79 (p3-7): 7.提升合作能力,与团队一起分担压力 84 (p4): 第四章 避开“瞎忙”,用巧干稀释压力 84 (p4-1): 1.穷忙瞎忙,费力不讨好 86 (p4-2): 2.学会巧干,轻松工作事半功倍 88 (p4-3): 3.做好计划,有条不紊走在压力之前 92 (p4-4): 4.合理安排,要事为先 94 (p4-5): 5.提高效率,效率高压力小 98 (p4-6): 6.日事日清,别把工作堆成压力 100 (p4-7): 7.化繁为简,分解压力 102 (p4-8): 8.快乐工作,超越压力 108 (p5): 第五章 拥有阳光心态,好心态是缓解压力的良药 108 (p5-1): 1.正确认识自己 111 (p5-2): 2.放弃对完美的追求 114 (p5-3): 3.该放弃的就该马上放弃 117 (p5-4): 4.抛开那些不必要的忧虑 120 (p5-5): 5.平淡是真,好高骛远平添压力 124 (p5-6): 6.凡事攀比,只会让压力升级 128 (p5-7): 7.忍一时风平浪静,别为小事抓狂 132 (p5-8): 8.退一步海阔天空,何必事事较真 135 (p5-9): 9.及时发泄,不让压力在心中堆积 135 (p6): 第六章 塑

Author

郑芳华,高永涛编著, 郑芳华, 高永涛编著, 郑芳华, 高永涛

Publisher

北京:中国言实出版社

Published

2012

Language

ZH

ISBN

9787802507050