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科学变美的100个基本(形象表达学开创者J小姐新作!10年探索实践经验,让你轻松掌握变美的“底层逻辑”!把美拆解为100个基本点,做到一半,你就是女神) by J小姐 is a book available to read on EtoBox.

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版权页 2 序 拥有科学变美观,是变美的第一步 4 目录 8 形象力篇 13 第一章 形象的4个基本美好的形象,是一封公众推荐信 17 01 形象的表达能力:给对方识别你的资料 19 02 形象的三个组成:外貌+展示力+能量场 22 03 明确遇到的形象问题:列出专属模卡,制订解决方案 28 04 外貌的共性追求:年轻且有生命力 37 第二章 保养的16个基本逆转时光,一天比一天更年轻 42 05 防晒:是一切保养的基础 44 06 保湿:封存水分,比补水更重要 47 07 美白:贵在持之以恒 48 08 抗衰:做好这3点,就可以逆转时光 50 09 常见皮肤问题解决方案:祛斑+祛痘+过敏,怎么办 54 10 识别护肤谣言:对这些护肤方法说NO 57 11 医美选择:可行与不可行的项目 60 12 护发:亮丽的头发是第一生命力 66 13 护肌骨:展现昂扬向上的生机感 68 14 护心神:保持好心情,很重要 70 15 正确呼吸:把控好变美第一步 71 16 形体矫正:形体正位,是身姿优美的前提 74 17 减肥原理:掌握底层逻辑,轻松瘦又美 102 18 减肥方法:减30斤不反弹方法全分享 105 19 保养习惯:美丽由好习惯堆积而成 106 20 日常养护程序:拆解养护步骤,变美很简单 108 第三章 气质的11个基本拥有迷人气质,散发挡不住的光芒 111 21 认识自己身材的横向比例:沙漏形、矩形、梨形、高脚杯形、酒坛形 113 22 认识自己身材的纵向比例:头身比、上下身比例、腿长身高比 115 23 认识骨架的大小、身材的圆扁:充分了解自己的身材特点 116 24 认识身材比例的空间和限制:规避身材劣势,凸显身材优势 123 25 认识自己的面部比例:三庭五眼+四高三低 124 26 认识自己的气质属性:你是气质九宫格里的哪一种 129 27 找到自己的气质空间:找到核心气质,找到变美主场 147 28 认识自己的核心诉求:形象表达的第一原则—气质匹配 149 29 通用礼仪姿态:姿态直接表达了你的修养值 150 30 不同气质的礼仪姿态:不同气质类型,不同姿态表达 152 31 慢慢培养你的涵养:提升好感度的礼仪基本点 153 第四章 彩妆的7个基本迷人妆容,演绎令人心动的你 155 32 化妆的原理:增加生命动能,提升气色 157 33 底妆的化法和选择:给人素颜天生的感觉 161 34 眉毛的画法:好的眉毛让人精神倍增 168 35 口红的选择:最是那动人心魄一抹红 174 36 眼妆的画法:让眼睛亮起来 180 37 修容的方法:凹凸有致,立体妆学起来 185 38 彩妆的选择:选对彩妆,熠熠发光 190 第五章 发型的4个基本头发,惊艳别人的第一眼 194 39 头发的作用:美好的头发,展现旺盛生命力 196 40 不同脸型的发型选择:扬

Author

J小姐

Publisher

北方文艺出版社

Language

ZH