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Ejercicios de Pausas Activas Saludables by Leidy Marulanda is a document available to read on EtoBox.

Este documento presenta un programa de pausas saludables para trabajadores con el objetivo de mejorar su calidad de vida y prevenir enfermedades. El programa incluye ejercicios breves de 10 minutos durante la jornada laboral para estirar el cuerpo, activar la circulación, reducir el estrés y la fatiga. Se proponen ejercicios para el cuello, hombros, espalda, brazos, manos, piernas y pies. El cronograma detalla las actividades de estiramiento, dinámicas y gimnasia cerebral que

Author

Leidy Marulanda

Language

ES